便秘

このように
便秘が習慣になっている方は

あまり出ていない期間が続いていても
大きな問題とは、考えていないかもしれません。

しかし
多くの方が便秘の解消の重要性を理解していません。

もしあなたも
重要性を理解していないのでしたら
このままお読みください。

厚生労働省の国民生活調査によると

便秘でお悩みの方は
約470万人いると言われております。

10代～50代ぐらいまでは
女性が圧倒的に多い傾向にあります。

排便は
本来毎日あるもの。

3日に1度程度出ていればまだ良いですが

週に2回以下で、3ヶ月以上続く場合は
『慢性便秘』と言えるでしょう。

便秘は
放置しておくと命にも関わります。

また
女性にとって

便秘が続くことは
さまざまな症状の引き金になります。

例えば

・肌荒れ
・腰痛
・胃痛
・腹部の張り
・偏頭痛
・免疫の低下による体調不良

などあげるとたくさんあります。

便秘と偏頭痛には
ある共通点があります。

それは

『自律神経の乱れ』

です。

自律神経の乱れが原因としてある場合

さまざまな症状が出るため

便秘や偏頭痛も
自律神経の乱れによる症状の一部になります。

そして
ここで重要なことは
自律神経が原因の場合には

『便秘薬では効果がない』

ということです。

いくら飲み続けても
効果がないだけか

副作用による体の負担が増えるだけに
なってしまっているかもしれません。

早めの対応が大切です。

便秘の方に多く共通していることは

・姿勢が悪い

・体と心の緊張が強い

・お腹が硬い・冷えている

ということです。

これらを改善していくことで
便秘の改善を促していき
他の症状の改善も促していきます。

ゆがみがあると
内臓の位置にも影響が出ます。

うまく動けるスペースがなくなるため
機能しなくなります。

例えば

水をまくのに
ホースがへしゃげていたり
からまっていたりすると

水が詰まって、うまく出ないですよね？

内臓でもそのようなことが起きています。

腸が動き易い状態を作っていきましょう。

体の硬さがあると
全身の血流が悪くなるため
内臓への血流も悪くなってしまいます。

また
精神的ストレスにより

感情の抑圧が起こっていると
自律神経の乱れが起こりやすくなり

便秘の原因になってきます。

腹部が硬くなっているということは
本来の動きが取れていないということです。

また上記のような場合には
冷えが関係していることがあります。

自分の手よりもお腹が冷たい状態だと
かなり冷えている状態です。

冷えも同時に改善していく必要があります。

妊婦さんにも多く見られます。

当院でおこなっていく施術は

あなたの体や心に寄り添いながら

・体の緊張を緩めていく

→筋肉の緊張が強いと体の動きや
血流の流れが悪くなります。
それを取り除いていきます。

・体のバランスを整えていく

→体の歪みを整えていき
バランスの取れた状態を
キープしやすくしていきます。

・心の抑圧を解放していく

→精神的なストレスを抱えている方には
感情の解放をおこなっていきます。

・内臓の機能、冷えを整えていく

→内臓の本来の機能を発揮してもらうために
ツボによる刺激や直接的に腸を緩めていったり
箱灸による深部への温熱をおこないます。

便秘は
今までの身体と心の習慣によるものです。

何年もかけて作ってきた習慣を
数日で根本的に変えることは難しく
それ相応の期間も必要になります。

例えば、一般的には

・行動習慣は1ヶ月→読書や日記・勉強など
・身体習慣は3ヶ月→筋トレやダイエットなど
・思考習慣は6ヶ月→プラス思考や論理思考など

というように
習慣化していくのにも期間が必要です。

また
食事の改善や運動も必要になってきます。

無理がない程度に
一緒にできることから
変えていきましょう。

当院の施術も根本的な改善に向けて
お手伝いをさせていただきますので

週に1回ないし2回のペースで
10回～15回を目安に通院してみてください。

上記の通院ペースは目安ですが
症状や体質・薬の服用の有無により変わってきます。

そして大切なことは
今まで頑張ってきた
あなたの身体と心に向き合い
自分自身に感謝の思いで施術を受けていくこと。

頑張りすぎることを手放し
あなたにとってリラックスできる
ペースや空間で進めていきましょう。

きっと心から笑顔になれる時がきます♪