昨日は治療家仲間と久々のフットサルに行ってきました。
つかしんには、ちょくちょく行くのですが、フットサルコートに行くのは初めてでした。
斜めのエレベーターに乗って、屋上に行くんですよ。
変な感覚でしたけど…笑
仕事終わりで時間制ということもあり、アップもほとんどなしで、ゲームへ。
久々なだけあり、自分のイメージとは裏腹に、ボールは蹴れない、走れない、すぐに息があがる(^^;;
全然役立たずの1時間半でした(￣▽￣)笑
でも仲間とケガなく運動が出来たのが1番でした(^-^)
やはり適度の運動はエネルギーの流れがスムーズになって良いので、これから少しずつやっていきます。
今日はキッチリ筋肉痛です∑(ﾟДﾟ)
でもこれもまたいいですね(^O^)
また明日も頑張ります(^o^)/
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